Salmón Glaseado con Miel y Ajo con Arroz Jazmín al Vapor
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El salmón glaseado con miel y ajo sobre arroz jazmín al vapor es una comida deliciosa y equilibrada perfecta para noches ocupadas. El glaseado agridulce realza el sabor del salmón tierno al horno, servido con arroz aromático y brócoli al vapor. Es sencillo, saludable y se prepara en menos de 30 minutos; ¡un plato para todos los gustos!
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Raciones
4
Calorías
540 kcal
El salmón glaseado con miel y ajo acompañado de arroz jazmín al vapor es una comida saludable y sabrosa, ideal tanto para cenas entre semana como para ocasiones especiales. Este plato combina la riqueza natural del salmón con un glaseado equilibrado agridulce hecho de miel, ajo y salsa de soja. El glaseado se carameliza maravillosamente al hornearse, cubriendo el pescado en una capa pegajosa y tentadora. Acompañado por el arroz jazmín ligero y fragante y brócoli al vapor, resulta una comida completa y nutritiva. El salmón se sella primero para conservar los jugos y obtener una piel crujiente, y luego se termina en el horno bajo una generosa capa de glaseado. La miel aporta dulzor, el ajo y el jengibre frescos agregan profundidad y calidez, y la salsa de soja otorga el toque umami. El arroz al vapor absorbe la salsa extra, haciendo cada bocado delicioso. El toque final de cebollinos y semillas de sésamo añade frescura y textura crujiente, manteniendo el plato vibrante y atractivo. Esta receta sencilla requiere poca preparación, se cocina en menos de 30 minutos y seguro te impresionará.
Ingredientes
Raciones
- 4 Filetes de salmón (aproximadamente 170g cada uno)
- 3 cucharadas Miel
- 3 cucharadas Salsa de soja
- 3 Dientes de ajo (picados)
- 1 cucharadita Jengibre fresco (rallado)
- 1 cucharada Jugo de limón
- 1 cucharada Aceite de oliva
- 1 taza Arroz jazmín (crudo)
- 2 tazas Ramilletes de brócoli
- 1 cucharadita Semillas de sésamo
- 2 Cebollines (en rodajas)
- Sal (al gusto)
- Pimienta negra (al gusto)
Direcciones
1. Precalienta el horno a 200°C.
2. En un bol pequeño, mezcla la miel, la salsa de soja, el ajo picado, el jengibre rallado y el jugo de limón para hacer el glaseado.
3. Salpimenta los filetes de salmón.
4. Calienta el aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Dora el salmón, con la piel hacia abajo, durante 2-3 minutos hasta que la piel esté crujiente.
5. Dale la vuelta al salmón, vierte el glaseado sobre los filetes y transfiere la sartén al horno.
6. Hornea durante 8-10 minutos hasta que el salmón esté cocido y el glaseado se haya espesado.
7. Mientras tanto, cocina el arroz jazmín según las instrucciones del paquete.
8. Cocina al vapor los ramilletes de brócoli hasta que estén tiernos, unos 5 minutos.
9. Sirve el salmón sobre el arroz jazmín al vapor, añade extra de glaseado de la sartén y coloca el brócoli al lado.
10. Decora con semillas de sésamo y cebollines en rodajas antes de servir.
Sobre el autor
Anthony Bourdain
Culinary storytelling
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